Tag Archives: rutiner

16 tips för att hantera det gränslösa arbetslivet

4 Feb

Igår kom senaste numret av AKAVIAs medlemstidning. AKAVIA är det namn man valt på det nya fackförbund som bildats av Jusek + Civilekonomerna. I detta nummer fanns nedan tips på konkreta sätt som en kan använda för att lugna ner sin arbetssituation och sätta gränser där det kanske inte alltid finns. Som ni ser nedan är källorna till dessa tips: Prevent, Saco, Lisa Björk och Joakim Rydvall. Dela gärna med någon som kan behöva detta!

För den som kan ha svårt att läsa texten:

  1. Se till att det på arbetsplatsen finns riktlinjer om i vilken utsträckning anställda förväntas vara tillgängliga utanför ordinarie arbetstid, till exempel per telefon eller mej. Riktlinjerna bör utarbetas gemensamt mellan arbetsgivare och fack.
  2. Diskutera tillgängligheten med dina kollegor. Gör det tydligt för dig själv och andra när du är tillgänglig.
  3. Försök att begränsa tiden du arbetar på distans. Den sociala kontakten med arbetskamrater är viktig.
  4. Sätt gränser genom att bestämma hur din arbetsdag ska se ut och håll dig till det.
  5. Boka in egen tid i din digitala almanacka.
  6. Tänk på att allt inte behöver vara perfekt. Det är helt okej med tillräckligt bra. Sätt tidsram för varje arbetsuppgift-
  7. Sätt av en begränsad tid när du jobbar hemifrån, sitt inte hela kvällen.
  8. Om arbetsbelastningen börjar kännas för stor, skriv upp hur mycket du arbetar.Det kan vara ett bra stöd när du ska diskutera frågan med din chef.
  9. Se till att ha kontinuerlig dialog med din chef om din arbetsbelastning och dina möjligheter till återhämtning. Tveka inte om du behöver hjälp med att prioritera.
  10. Var noga med att ta lunch och återkommande pauser även om du arbetar hemifrån.
  11. Sätt av tid för fysisk aktivitet – det är extra viktigt när du har mycket att göra.
  12. Skilj på din privata e-post och arbetets e-post.
  13. Arbeta fram rutiner för hur ofta du kollar mejlen.
  14. Ha olika mobiler för arbete och privatliv.
  15. Stäng av eller begränsa antalet push-notiser i telefonen och datorn.
  16. Ha ett kritiskt förhållningssätt till sociala medier och den moderna teknologin. Prioritera.
Ingrids pysselhörna

Klädsömnad, husmorstips och hardcore-pyssel!

Textila inslag

Form och färg, vävning, broderi och annat textilt

Att bli lärare

Betraktelser från första året som lärare. Och det andra, och tredje.

Liv's Blog

Travel, Veganism & More...

Spara med Sara

Få kontroll över din ekonomi steg för steg

Linnéa Schmidt

www.zacerol.com

framtidsfeministen

Varför ska kvinnor öka risken i sitt sparande? Är kvinnor bättre investerare än män? Hur gör man när man vill köpa sin första aktie? Vad ska man tänka på om man vill investera jämställt? Detta och mycket mer diskuterar vi i bloggen. /Sandra Bourbon, www.framtidsfeministen.se

Spara mig lycklig

Ett rehab för en Slösa

besser1

Just another WordPress.com site

Avkastningsraketen

Investerings- och sparblogg med målet att kunna leva på utdelningar innan 50