Archive | hållbart liv RSS feed for this section

Matsmart: klimatsmart och plånbokssmart

18 Feb

Det här inlägget innehåller affiliatelänkar till MatSmart, de är märkta med (^). Ingen påverkar vad jag rekommenderar i mina inlägg. MatSmart är ett företag varifrån jag själv valt att köpa mat, och därför rekommenderar jag dem.

Hej!

För någon vecka sedan postade jag en story på min instagram om att vi testat MatSmart (finally!). MatSmart (^) är en kanonbra affärsidé, där de säljer mat som annars skulle riskera att slängas på grund av följande anledningar:

Överproduktion

Felaktiga förpackningar

Säsongstrender

Korta eller ibland passerade bäst före-datum (läs mer här)

Källa: Matsmart.se

MatSmart funkar precis som en vanlig butik på nätet. Du kollar in vad de säljer, lägger det i din elektroniska varukorg och betalar för grejerna. MatSmart handlar inte med kyl- eller frysvaror, så de kan leverera hem med den vanliga postgången vilket ju är kanon.

Förutom att du gör miljön en tjänst genom att handla sådant som annars möjligtvis skulle slängas så gör du också din ekonomi en tjänst. MatSmarts varor är nedsatta med 20-90% av ordinarie pris. Fantastiskt!

Frakten kostar några kronor förstås, men om du beställer för över 500 kr så får du gratis frakt. Jag tyckte det var rätt värt, och eftersom vi beställde för över 500 så fick vi levererat hem till dörren helt gratis – de lämnade kartongen utanför vår lägenhet på tredje våningen. Mycket bra!

Det enda negativa jag kan se med MatSmart är att man inte kan kontrollera vad som finns tillgängligt varje gång man klickar in på sidan eftersom de förändrar utbudet baserat på vad som finns tillgängligt. Å andra sidan kan det ju vara kul! Då har man chans att prova saker man kanske inte annars hade köpt.

Vad köpte vi då och vad sparade vi?

Det här!
Tomatpuré och mellanmålskakor med smak av morotskaka ❤
Ekologisk olivolja
Sugrör gjorda av vass, tillverkade i Norrköping!
Alkoholfritt mousserande vin! Mums
Chiafrön. Perfekt för mitt mellanmål, overnight oats.
Grönt te med havtorn och mango
Stapelvarorna krossade tomater och kikärtor

Vi betalade 597 kr för hela kalaset, och sparade enligt MatSmart 224 kr. Ganska bra ju! Och så fick vi det hela hemkört gratis. Jag tror att jag kommer kika in på MatSmart ungefär en gång i månaden from nu och göra en större beställning med det som finns tillgängligt då.

Vill du testa Matsmart? Använd gärna den här länken (^) så går några kronor till mig (ingen extra kostnad för dig).

PS. Min kompis Kakan hälsar att hon brukar kunna få tag på en hel del billig barnmat på MatSmart, så för er som har barn är ju detta ett extra plus!

Johsefins bästa ekonomitips

9 Feb

Hej och god söndag!

Som jag skrivit om tidigare här och här har några kamrater och jag under hösten och vintern haft en studiecirkel med fokus på hållbar ekonomi. Hållbarhet syftar här både på en ekonomi i balans med inkomster, utgifter, sparande och investerande som känns rimliga och icke-stressande, samt hållbarhet i form av miljö- och klimattänk.

Jag har lärt mig mycket av studiecirkeln och rekommenderar alla att dra ihop en sådan om ni är sugna på att ta er ekonomi vidare. Med så mycket kunskap, erfarenheter och idéer så ville jag passa på att höra efter med övriga deltagare i cirkeln om de har några tips som de vill dela med andra, både sätt att se på utmaningar och tillgångar i ekonomi samt konkreta tips. Här kommer första delen med Johsefin Tallroth: Johsefins bästa ekonomitips!

Namn: Johsefin Tallroth

Sysselsättning: Student. Läser kursen Klimatomställning i Teori och PraktikRöda korsets Folkhögskola

Boendeform: Studentlägenhet som delas med min sambo Anton (och förhoppningsvis snart en katt!

Intressen: Mat, naturupplevelser och härligt umgänge är det som min tid och energi går mest till.

Utmaningar i nuvarande situation:
– Pendlingskostnader pga studier på annan ort.
– Att lyckas lägga undan i alla fall något till buffert och långsiktigt sparande varje månad.
– Att ha närvaron att fundera på ifall ett köp/en utgift verkligen är nödvändig – fastnar ofta i “villhöver”-fällan.
– Alla matbutiker i våran närhet är rätt dyra. Samtidigt som det kan ta emot att ta sig den där extra biten till butikerna med bättre priser.

Tillgångar i nuvarande situation:
– Min sambo jobbar som kock och har ibland möjlighet att ta med sig överbliven mat hem från lunchpassen = gratis matlådor!
– Kollade över mina försäkringar och såg att det fanns möjlighet att få studentrabatt på exempelvis min hemförsäkring (via facket jag är med i). Inga supersummor, men många bäckar små ni vet.
– Jag njuter mycket av att vara hemma just nu, vilket gör att jag inte lägger lika mycket pengar på öl, fika eller att äta ute. Jag bjuder hem folk istället.

Johsefins bästa ekonomitips:
– Något jag tog med mig från studiecirkeln är hur mycket det gör att göra lite. Tex att öppna ett konto på Avanza och lägga en hundring på en fond. Så har en åtminstone börjat. Eller att sätta sina sparpengar någonstans där de kan växa lite istället för någonstans där de inte gör det.
– Att göra en tre månaders kontoöversikt som vi gjorde är något jag skulle vilja rekommendera vidare också, det gav bra översikt och möjlighet att prioritera om det en vill.
– Sälj av böcker/saker du inte behöver. Tex kurslitteratur som inte behövs längre, vilket man kan sälja på Campusbokhandeln i Uppsala.
– Låna böcker istället för att köpa.
– Ett generellt tips är att hela tiden fråga sig själv om det verkligen är något en behöver innan en köper det eller om en bara är sugen/TROR sig behöva det.

TACK Johsefin! Superbra tips och inspiration ❤ Känner absolut igen mig i “villhöver”-fällan och att det kan vara rätt knepigt att ha extra utrymme som student att lägga undan eller investera. Jag tycker det är väldigt smart att i dra igång någon form av sparande/investeringar på den nivå som funkar med nuvarande livssituation – må det vara en hundring om året – för att få igång en rutin till den dag då inkomsterna ökar. Och det låter ljuvligt med restaurang-lunch som extra bonus till att ha en kock-sambo 😀

16 tips för att hantera det gränslösa arbetslivet

4 Feb

Igår kom senaste numret av AKAVIAs medlemstidning. AKAVIA är det namn man valt på det nya fackförbund som bildats av Jusek + Civilekonomerna. I detta nummer fanns nedan tips på konkreta sätt som en kan använda för att lugna ner sin arbetssituation och sätta gränser där det kanske inte alltid finns. Som ni ser nedan är källorna till dessa tips: Prevent, Saco, Lisa Björk och Joakim Rydvall. Dela gärna med någon som kan behöva detta!

För den som kan ha svårt att läsa texten:

  1. Se till att det på arbetsplatsen finns riktlinjer om i vilken utsträckning anställda förväntas vara tillgängliga utanför ordinarie arbetstid, till exempel per telefon eller mej. Riktlinjerna bör utarbetas gemensamt mellan arbetsgivare och fack.
  2. Diskutera tillgängligheten med dina kollegor. Gör det tydligt för dig själv och andra när du är tillgänglig.
  3. Försök att begränsa tiden du arbetar på distans. Den sociala kontakten med arbetskamrater är viktig.
  4. Sätt gränser genom att bestämma hur din arbetsdag ska se ut och håll dig till det.
  5. Boka in egen tid i din digitala almanacka.
  6. Tänk på att allt inte behöver vara perfekt. Det är helt okej med tillräckligt bra. Sätt tidsram för varje arbetsuppgift-
  7. Sätt av en begränsad tid när du jobbar hemifrån, sitt inte hela kvällen.
  8. Om arbetsbelastningen börjar kännas för stor, skriv upp hur mycket du arbetar.Det kan vara ett bra stöd när du ska diskutera frågan med din chef.
  9. Se till att ha kontinuerlig dialog med din chef om din arbetsbelastning och dina möjligheter till återhämtning. Tveka inte om du behöver hjälp med att prioritera.
  10. Var noga med att ta lunch och återkommande pauser även om du arbetar hemifrån.
  11. Sätt av tid för fysisk aktivitet – det är extra viktigt när du har mycket att göra.
  12. Skilj på din privata e-post och arbetets e-post.
  13. Arbeta fram rutiner för hur ofta du kollar mejlen.
  14. Ha olika mobiler för arbete och privatliv.
  15. Stäng av eller begränsa antalet push-notiser i telefonen och datorn.
  16. Ha ett kritiskt förhållningssätt till sociala medier och den moderna teknologin. Prioritera.

Kan ni peppa mig att rensa?

28 Jan

Hej hörni! Jag behöver hjälp.

Vi bor i en lägenhet som är rätt så stor, men med ett väldigt litet förråd. Förrådet är L-format och har rör på väggen, så möjligheterna till en rimlig uppdelning av lådor, väskor, pirra och annat är helt hopplösa. Varenda gång jag går ner i förrådet snubblar jag mig fram över saker och blir svettig och irriterad över allting.

Ibland går min kille och jag förbi våra grannars exemplariska förråd där de satt upp hyllor och krokar och bara suckar av hur fint det ser ut. Så ska vi också ha det, säger vi till varandra.

MEN vi har ett problem innan vi kan sätta upp saker på väggarna och hitta ordning. Förrådet är för fullt med kartonger. Detta är till stor del mitt fel. Jag har jättesvårt att göra mig av med saker för att det blir så emotionellt för mig. Jag lägger in känslor och tankar i saker i de här lådorna, fastnar i rensningen, får dåligt samvete och mår dåligt av det. Och så skjuter jag upp att ta tag i det lite till.

Obs inte en bild på vårt förråd utan snarare min känsla inför detta.

Jag behöver hjälp! Jag VET att grejerna som ligger i mina lådor inte bara är saker som jag vill ha kvar. Nej nej, de består kanske till 50% av sådant som kan få sparas. Resten har jag, i tidigare skeden i rensning eller flytt i livet, bara stuvat ner i en enda röra och sedan flyttat med mig till nästa boende. Det är inte såhär jag vill ha det. Målbilden är ett förråd som det går att gå in i och där allt som finns är sådant vi valt att ha, och som är lätt att hitta.

Min dröm är att till sommaren ha gått igenom alla lådor, gjort rensning, märkt upp och ordnat. Kan det röra sig om 20 lådor? En per vecka?
Men HUR ska jag få det här gjort? Kan inte ni tipsa mig om ni har något sätt att motivera sig, inte fastna i emotionella fallgropar och minnen utan jobba vidare?

Tack på förhand! Behöver pepp ❤

Mina topp tre mål för 2020

24 Jan

Var inne på Linnéa Schmidts blogg, Zacerol, där hon skrev om sina topp tre mål för 2020. Ja, men jag blev inspirerad, va? Och skrev en kommentar och jag tycker det är värt att dela den här också. För övrigt skriver Linnéa om investeringar bland annat, så vill ni ha lite inspiration, klicka ovan

Mina är topp tre mål är:
1. Må bra.
Ibland när det dåliga måendet kommer över en är det så svårt att se att man någonsin ska komma ur det. Men det gör man. Vill jobba mer med att göra saker jag mår bra av, så det spiller över på de perioder som är sämre.

Konkret betyder detta för mig:
– Prioritera att ta hand om mig själv och min relation.
– Fortsätta gå hos min terapeut.
– Säga nej och inte ta på mig saker jag inte vill eller orkar. Göra saker jag vill. Som min kompis Ida H lärt mig: JOMO = Joy of Missing Out.

2. Fortsätta träna.
Jag mår bra av att träna. Känns bra när kroppen känns stark och jag orkar! Det får mig att komma ut, att kämpa på, och att tillföra goda känslor i kroppen och knoppen.

Konkret betyder detta för mig:
– Få till 3 träningspass i veckan.
– Gå till jobbet ibland (ist för att cykla).
– Springa något lopp.

3. Fortsatt hållbar ekonomisk situation.
Vill känna att min ekonomiska situation är hållbar, att min kille och jag klarar oss fint och fortsätter spara för drömmar vi har framöver. Jag har alla mina sparanden på automatiska överföringar nu och tycker jag hittat balans i dem, så kommer ffa fokusera på att minska konsumtionen och sälja saker jag inte behöver.

Konkret betyder detta för mig:
– Undvika att gå på stan.
– Undvika att surfa på företags hemsidor.
– Sätta upp fler målbilder för vad jag vill uppnå med sparandet, som morot mot slentriankonsumtion.
– Vara kreativ med det jag redan har (tex bokbytespåse och klädbytespåse istället för att köpa nytt.

Vad är dina topp 3 mål för 2020?

Små förändringar som leder till större – Hej 2020!

7 Jan

Det här inlägget innehåller en affiliatelänk till Avanza. Ingen påverkar vad jag rekommenderar i mina inlägg. Avanza är den bank jag själv valt att spara aktier och fonder i, och därför rekommenderar jag den.

Senaste veckorna har varit rätt tuffa för mig. Mycket jobb, flytt på jobbet, stress, mörker, privatliv, blöta, seg kropp och inget sug på typ någonting.

Men så är det det där fina med ett nytt år, som gör en så hoppfull och glad över saker. Och hade man ett segt och jävligt december med för mycket mörker, mat, alkohol och för lite träning så är det relativt lätt att förändra sina vägar till det bättre och låta pendeln svinga över åt det andra hållet.

Vi vet ju alla att det är jävligt svårt att göra stora förändringar med en gång. Men är pepp i någon vecka, och sedan släpper det och man känner sig skitdålig (ja, det är min egen erfarenhet, ja). Då blir det ju inte alls kul och man bara tycker att man suger på allt.

Men om man sätter målen lågt så är de lättare att uppnå, och då kan man fortsätta framåt. Här nedan är mina bästa tips för att faktiskt hitta nya vägar, och sedan fortsätta följa dem.

Träning
– Börja träna en gång i veckan. Inte tre eller fem eller något helt orimligt. Gör ett pass i veckan. Bestäm vilken dag det ska vara och så kör du det. Fy fasen vad fett att du kom iväg och körde!
– Ha en lyxig duschkräm som du bara använder när du tränat på din anläggning. Basta på gymmet om du gillar det? Då har du en treat att se fram emot för att du ska komma iväg.
– Gå till jobbet en dag i veckan om du pallar. Det orkar du! Bara en gång. Inte för mycket.

Äta mindre kött och mer grönsaker
– Prova grönkål! Superhärligt och bra för dig. Bara med lite salt och olja och så skjuts in i ugnen på typ 100 grader. MUUUUMS. Köp färdigsköljd och färdighackad så är det superenkelt. Lägg bara till bredvid din vanliga mat.
– Morotsstavar är gott och härligt. Skär upp några morötter, låt ligga i vatten i kylen och så knaprar du på under veckan.
– Prova att mixa ned något mer proteinigt i en soppa du lagar. Jag gjorde soppa med lök, vitlök, ärtor, broccoli och grönkål häromdagen. Bara att fräsa lökarna, hälla i de frysta grönsakerna, fräsa runt, hälla på vatten och buljong, krydda och koka upp. Mixa och du e klar! Andra alternativ är morotssoppa med någon förpackning kikärtor tex.
– Preppa mellanmål till dig själv för sega eftermiddagar. Tex nöt och fruktmix, en frukt plus lite mandlar, eller någon form av overnight oats. Håller i alla fall mig mer stabil i humöret 🙂 PLUS ATT JAG ORKAR TRÄNA EFTER JOBBET.

Komma iväg på morgonen (min största utmaning)
– Preppa allt kvällen innan. Kaffet, lunchlådan, mellanmålet, träningväskan, ID-kortet. ALLT. Då är det bara det du har att göra – kom iväg kanon på morgonen imorse!

Spara pengar
– Öppna ett ISK-konto på Avanza (affiliatelänk) för fonder etc.
– Om du vill veta mer: läs mina tidigare inlägg om att börja investera, del 1, del 2 och del 3.
– Ställ in en automatisk överföring till ditt ISK-konto på Avanza och en till ditt buffert-konto på din vanliga bank. Sätt datumet för överföringen till den 25 varje månad. Sätt en låg summa så är det inte så jobbigt. Och sedan fortsätter du bara!

Minska på struntsaker du köper
– Ha köpstopp i en månad. Du kommer märka hur mycket du sparar och vad lite du behöver. Sedan är det lättare att fortsätta!

Minska matsvinnet
– Göm matrester i ny mat du lagar. Går jättebra att blanda ned små skrufsiga rester i wok, soppor, pastor, såser och pajer. Blir kanonbra!

Hoppas ni har tillförsikt till 2020. Jag har det inte alltid, men jag försöker kämpa på trots att det inte alltid är så lätt. Känner du dig lite tufsig och uschlig – det är okej. Ta hand om dig, det är viktigast ❤ (och gör en liten förändring, OM du vill :))

Hållbara presenter du kan göra själv

30 Oct

Som en fortsättning på föregående inlägg om hållbara presenter/julklappar i form av böcker kommer här en rad andra gåååvor som jag tycker är jättebra ur resurs- kostnads och användarsynpunkt. Många av oss är helt vanliga vuxna med någon form av inkomst. Vi kan köpa våra egna grejer, och vi behöver egentligen typ INGENTING. Därtill är det helt sjukt ur miljö- och klimatsynpunkt att hålla på och köpa massa nytillverkade saker till varandra när vi inte behöver något.

Det här utesluter inte att det kan kännas kul både att ge och att få något, men jag vill slå ett slag för att tänka till lite extra kring vad du ger till andra, och vad du önskar dig. Att ge bort något som redan finns i ruljans (second hand eller något du redan har hemma) är ju kanon. Likaså förbrukningsvaror som du vet kommer att gå åt. Anyhow, här kommer mina tips:

  • Musli eller granola
    Googla på recept på en lyxig granola och gör den. Det finns t.ex. recept med saffran i inför jul. Jag brukar köra på en blandning av havregryn (med eller utan fibrer), solroskärnor eller andra nötter som finns hemma, kokosflingor, raps- eller kokosolja, honung och torkad frukt som russin eller dadlar. Lite kardemumma i och så är det bara att köra! Häll upp på burk du köpt på second hand eller redan har hemma.
    Drömmen vore att byta ut fler av ingredienserna mot svenska sådana – finns det svenska nötter tex? Blåbär borde man ju kunna torka?
  • Sköljmedel
    Sköljmedel från affären är en helt onödig utgift. Det är varken bra för kläderna, miljön, tvättmaskinen eller plånboken. Gör istället eget på vatten och ättika, eventuellt med någon härlig eterisk olja också. Häll upp på en glasflaska du köpt på second hand och så är du hemma! Recoveringshopoholics har ett bra recept här.

  • Köp lokal mat och gör en KÖRG
    Köp korg på second hand (finns massor!) Fyll den med lite tidningspapper i botten och hiva i mat från lämpligt ställe. Här i Uppsala rekommenderar jag Globalen (rättvisa goda grejer) samt Svenska delikatesser. Eller köp några goda ostar i närmsta ostdisk? MUUUUMS.

  • Böcker du läst som du vill ge vidare
    Har du läst något bra på sistone? Plocka ihop dem och ge bort till någon som skulle uppskatta det.

Nyligen hörde jag om någon som hade som tradition att ha med sig tre presenter var till julafton:
– En grej som är köpt på second hand
– En grej som man tillverkat själv
– En grej som man hade hemma som man inte behövde.
Så körde de tärning om sakerna tills de fått nya ägare. GENIALT säger jag!

Barn då?
Biobiljetter gick alltid hem hos oss. Enkelt och kul, och innebär en upplevelse. Vi fick alltid det av en våra morbröder. Minimalt med effort för honom, och kul för oss att få!
Är man för liten för att gå på bio, då kanske man inte förstår att man får julklappar ändå, eller? Tips?

Liv's Blog

Travel, Veganism & More...

Spara med Sara

Få kontroll över din ekonomi steg för steg

RikaKvinnor.se

Hållbar inre och yttre rikedom. Av kvinnor. För kvinnor.

Linnéa Schmidt

www.zacerol.com

framtidsfeministen

Varför ska kvinnor öka risken i sitt sparande? Är kvinnor bättre investerare än män? Hur gör man när man vill köpa sin första aktie? Vad ska man tänka på om man vill investera jämställt? Detta och mycket mer diskuterar vi i bloggen. /Sandra Bourbon, www.framtidsfeministen.se

Spara mig lycklig

Ett rehab för en Slösa

besser1

Just another WordPress.com site

Avkastningsraketen

Investerings- och sparblogg med målet att kunna leva på utdelningar innan 50